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早射如何自我调理?6个科学方法助你重拾自信

早射(早泄)是许多男性面临的常见问题,可能由心理、生理或生活习惯等因素引起,虽然它并非严重疾病,但会影响性生活质量和个人信心,通过科学的自我调理方法,多数人可以有效改善这一问题,以下是6个实用建议:心理调节:缓解焦虑与压力早射常与心理因素相关,如紧张、焦虑或过往失败经历,尝试以下方法:放松练习:深呼吸、冥想或温……
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