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碳水揭秘，一文读懂碳水化合物的真相2026-01-04 14:48:12

在当今的健康饮食讨论中，“碳水”这个词频繁出现，但它究竟是什么呢？为什么有人对它避之不及，有人却视其为能量之源？本文将带你深入了解碳水化合物的本质、分类及其在人体中的作用,帮助你更科学地看待这一重要的营养素，碳水是什么？“碳水”是“碳水化合物”的简称，由碳（C）、氢（H）、氧（O）三种元素组成，是人体必需的三大……

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