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体脂率计算方法与科学减脂技巧全解析

什么是体脂率?体脂率(Body Fat Percentage)是指人体内脂肪重量占总体重的比例,是衡量健康与体型的重要指标,与单纯关注体重不同,体脂率能更准确地反映身体的脂肪含量,帮助区分肌肉和脂肪的分布情况,体脂率的计算公式目前常见的体脂率计算方法包括以下几种:简易公式法(适合普通人群)男性:体脂率 = (1……
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