世界杯作为全球最受瞩目的足球赛事,每一场比赛的时长都严格遵循国际足联（FIFA）的规则，一场世界杯比赛究竟需要多少时间？本文将为您详细解析常规比赛、加时赛和点球大战的时间安排，并介绍可能影响比赛时长的因素。
常规比赛时间
一场标准的世界杯比赛分为上下两个半场,每个半场 45分钟，总计 90分钟，实际比赛时间通常会超过这个数字，原因如下：
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伤停补时（Added Time）
裁判会根据比赛中球员受伤、换人、庆祝进球等中断情况，在每个半场结束后追加补时，通常为 1-5分钟，极端情况下可能更长（如2022年世界杯英格兰对伊朗的比赛中，上半场补时达14分钟）。 -
中场休息
半场之间有 15分钟 的中场休息时间，不计入比赛总时长。
淘汰赛阶段的加时赛
若比赛在90分钟内未分胜负（如淘汰赛阶段），将进入 加时赛，规则如下：
- 加时赛分为上下半场,各 15分钟，总计 30分钟。
- 加时赛结束后若仍平局,则进入点球大战。
点球大战时间
点球大战的时长不固定,通常需要 10-20分钟，具体取决于双方罚球轮次（通常为5轮，若平局则进入“突然死亡”模式）。
影响比赛时长的其他因素
- VAR（视频助理裁判）介入：回放判罚可能增加几分钟到十几分钟的延迟。
- 极端天气或意外事件：如暴雨、球迷闯入等可能导致比赛中止。
- 常规比赛：90分钟（+补时）+15分钟中场休息。
- 加时赛：30分钟（无中场休息）。
- 点球大战：10-20分钟。
一场世界杯比赛的实际耗时通常在 105-130分钟 之间，若进入加时和点球大战，则可能长达 150分钟以上，球迷们观赛时需预留充足时间，以免错过精彩瞬间！
小贴士：2026年世界杯将扩军至48支球队，但比赛时长规则暂未调整，未来是否会有变化值得关注。