随着手机使用时间的增长，许多用户会发现设备运行变慢、卡顿甚至频繁闪退，这通常是因为运行内存（RAM）被大量占用，导致系统资源不足。手机运行内存怎么清理呢？本文将介绍5个简单有效的方法，帮助您释放内存，提升手机运行速度。
关闭后台不用的应用
许多应用在退出后仍会在后台运行，占用内存。
- 操作步骤：
- 打开手机“多任务界面”（不同机型操作不同，通常是上滑或长按主页键）。
- 滑动关闭不需要的应用。
- 注意：部分系统工具（如音乐播放器）需保留后台，请勿误关。
使用手机自带的清理功能
大多数手机系统都内置了内存优化工具。
- 以安卓手机为例：
进入【设置】→【存储与内存】→【清理加速】，一键释放内存。 - 以iPhone为例：
虽然iOS系统会自动管理内存，但重启手机或强制关闭应用也能缓解卡顿。
限制后台进程（安卓用户）
通过开发者选项限制后台应用数量，减少内存占用。
- 操作步骤：
- 进入【设置】→【关于手机】，连续点击“版本号”7次开启开发者模式。
- 返回【设置】→【系统】→【开发者选项】，找到“后台进程限制”，选择不超过4个。
卸载或禁用不常用的应用
某些预装软件或长期不用的APP会偷偷占用内存。
- 建议：
- 卸载非必要的社交、游戏类应用。
- 禁用系统预装软件（需谨慎操作，避免影响系统功能）。
定期重启手机
重启能彻底关闭所有进程，释放被占用的内存。
- 频率建议：每周重启1次，尤其是安卓手机。
额外提示：谨慎使用第三方清理软件
许多清理APP本身会占用内存，甚至推送广告，建议优先使用系统自带工具。
通过关闭后台应用、利用系统清理功能、限制后台进程、卸载冗余软件和定期重启，可以有效解决手机运行内存怎么清理的问题，如果手机依然卡顿，可能是硬件老化，建议考虑更换设备或扩容内存。
延伸阅读：
希望这些方法能让您的手机重新流畅起来！如有疑问,欢迎在评论区留言讨论。